Stage de Qi Gong samedi 10 et dimanche 11 aout, au Centre Culturel de Beauraing de 9h30 à 11h45 et de 13h30 à 15h45. (S’il fait beau on peut travailler au parc)

Ce stage est accessible à tous débutants ou non.

Vous munir d’une tenue de type jogging, de chaussures de sport souples.

Il est possible de prévoir un pic nique, chacun apportant un plat préparé ou un dessert sans oublier la boisson, pour midi.

Frais de participation : 40 € pour les non membres, 30 € pour les membres ou licenciés.

Au programme :

1. Automassages
2. Taiji Qi Gong Shibashi :
   • Ce Taiji Qi Gong en 18 mouvements combine les mouvements gracieux et doux du Taiji avec la respiration et l’état méditatif du Qi Gong. Cette routine fluide, basée sur la synchronisation des mouvements avec la respiration, apporte calme et relaxation.

Les exercices de la poitrine et la respiration contrôlée améliorent les affections pulmonaires. L'effet global des exercices est de réduire le stress et les tensions physiques. Ce Qi Gong est très efficace et facile à apprendre.