Stage de Qi Gong le samedi 27 novembre à Givet au gymnase Labourey de 9 h 30 à 11 h 30.

Accessible à tous, avec passsanitaire.

Tarif : 10 €

Au programme :

- Qi Gong du bâton, " TAI JI YANGSHENG ZHAN "

Le TAI JI YANGSHENG ZHANG a été recréé sur base de dessins anciens trouvés dans les tombes de Mawangdui lors des fouilles archéologiques des anciennes tombes de la dynastie des Han à Changsha en Chine.
Ce Qi Gong est formé d'une série de 8 mouvements.
On utilise un bâton d'environ 120 cm, de même diamètre q'un manche à balai.
On pourra utiliser les bâtons en plastique du vestiaire...

 
- Qi Gong du dragon et du tigre.

Le Qi Gong du dragon et du tigre est composé d'une série de 7 mouvements, c'est un système taoïste qui a vu le jour il y a 1500 ans.
Il est basé sur l’idée d'équilibrer l'énergie du corps ou QI. La torsion et mouvements en spirale font écho à la façon dont le QI se déplace à travers le corps le long des méridiens.
Les mouvements doux de Dragon et Tiger Qigong sont particulièrement bénéfiques pour les articulations, augmentant la gamme de mouvement, en particulier dans le haut du corps.